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  • Jul 2014 

    5 razones para beber té verde

    El té es la segunda bebida más consumida del mundo, solo superada por el agua, mientras que el té verde en particular, puede vanagloriarse de ser la bebida más saludable del planeta. De hecho, es una excelente fuente de antioxidantes y no solo nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y numerosas enfermedades sino que [Ver Artículo]

  • Jun 2014 

    3 beneficios increíbles de la meditación

    La meditación es una técnica milenaria que surgió en la India y paulatinamente se difundió al resto del mundo, primero a China y después penetró en la cultura occidental. La idea esencial consiste en alcanzar un estado de atención concentrada, liberar el pensamiento para poder contemplar el mundo exterior o interior desde una posición atenta [Ver Artículo]

  • Jun 2014 

    Cómo ponerse en forma sin gastar mucho dinero en el gimnasio

    ¿Quieres ponerte en forma pero no puedes permitirte un entrenador personal o pagar el precio completo de los gimnasios? No eres el único, a raíz de la crisis muchas personas han tenido que recortar sus gastos y han comenzado a buscar alternativas para hacer ejercicios. De hecho, el año pasado el 15% de los gimnasios [Ver Artículo]

  • Jun 2014 

    ¿El uso del móvil durante la noche puede provocar insomnio?

    El teléfono móvil se ha convertido en una parte importante de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, su uso excesivo también puede acarrear diferentes problemas de salud. De hecho, recientemente se ha descubierto que la luz de estos teléfonos puede afectar seriamente la calidad del sueño. Más móvil, menos sueño Cuando estás a punto de irte [Ver Artículo]

  • Jun 2014 

    Nunca hagas ejercicio físico sin antes calentar

    La actividad física es beneficiosa, no solo para prevenir diferentes enfermedades sino también para mejorar la calidad de vida. Sin embargo, antes de practicar cualquier tipo de deporte, es importante que calientes porque así activarás los músculos y los prepararás para el entrenamiento posterior. De hecho, el calentamiento no solo sirve para evitar lesiones musculares [Ver Artículo]

  • Jun 2014 

    Siete consejos para comenzar a correr y no morir en el intento

    Correr es un deporte muy sencillo y completo que no solo te permitirá mantenerte en forma sino también prevenir la aparición de numerosas enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Sin embargo, antes de comenzar a correr es importante que tomes algunas precauciones ya que, como cualquier otro tipo de deporte, también puedes sufrir lesiones. [Ver Artículo]

  • May 2014 

    5 beneficios asombrosos de correr

    Correr es uno de los ejercicios físicos más sencillos y también uno de los más beneficiosos para nuestra salud ya que nos permite mantenernos en forma y prevenir numerosas enfermedades. Sin embargo, en esta ocasión haremos referencia a algunas de las ventajas más sorprendentes de correr. Correr previene el dolor de cabeza Un estudio realizado [Ver Artículo]

  • Mar 2014 

    Los riesgos psicológicos que representa un atasco de tráfico

    Los atascos de tráfico están a la orden del día, sobre todo en las grandes ciudades. Sin embargo, aunque son muy comunes, lo cierto es que no nos hemos acostumbrado del todo a ellos y casi siempre terminamos perdiendo la paciencia, con las consecuencias nefastas que acarrea para nuestra salud mental. De hecho, los atascos [Ver Artículo]