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  • Sep 2020 

    5 técnicas de relajación para dormir mejor

    ¿Tienes problemas para dormir bien durante la noche? Descubre algunas técnicas de relajación que te ayudarán a conciliar antes el sueño y descansar mejor. Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño y descansar durante la noche. En España, se estima que el 58% de los adultos duerme mal, de los cuales el 13% no [Ver Artículo]

  • Ago 2020 

    Geles hidroalcohólicos, todo lo que necesitas saber

    Todos los geles hidroalcohólicos no son igual de eficaces para protegerte del coronavirus y otros gérmenes. Te explicamos en qué debes fijarte para elegir una solución que realmente funcione. Desde que comenzó la epidemia de Covid-19 existen dos productos estrella cuyas ventas se han disparado para prevenir el contagio: las mascarillas y los geles desinfectantes. [Ver Artículo]

  • Jul 2020 

    Ejercicio en verano: 5 precauciones para entrenar con seguridad

    En verano no tienes que interrumpir tu rutina de ejercicios. Si sigues estos consejos podrás entrenar sin poner en riesgo tu salud. En verano no tienes que interrumpir tu rutina deportiva. Aunque te expones a un riesgo mayor de sufrir deshidratación o un golpe de calor debido a las altas temperaturas, si tomas las precauciones [Ver Artículo]

  • Jul 2020 

    ¿Cómo controlar la ansiedad durante el confinamiento?

    ¿Cómo controlar la ansiedad durante el confinamiento por coronavirus? Descubre 5 estrategias que puedes poner en práctica ahora mismo. El coronavirus ha cambiado radicalmente nuestro mundo. No solo representa un riesgo para nuestra salud, sino que también tiene un gran impacto económico, por lo que es comprensible que nos sintamos preocupados, estresados y ansiosos. El [Ver Artículo]

  • Jul 2020 

    5 ejercicios que debes hacer si padeces dolor de espalda

    Una postura erguida y ejercicios físicos localizados te ayudarán a fortalecer tu musculatura y mantener a raya los dolores de espalda. El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en los adultos. En España, se estima que el 80% de las personas ha sufrido o padecerá este problema en algún momento de [Ver Artículo]

  • Jun 2020 

    Tres estrategias naturales para perder esa peligrosa grasa abdominal

    La grasa abdominal anticipa posibles problemas de salud, por lo que es mejor perderla cuanto antes. Descubre cómo eliminar esa grasa de manera completamente natural. La obesidad no es una buena compañera de viaje, pero la grasa abdominal es aún peor. La grasa visceral subcutánea se ha relacionado con problemas metabólicos y un riesgo mayor [Ver Artículo]

  • Jun 2020 

    Tarjeta sanitaria europea: Todo lo que necesitas saber

    Si viajas con frecuencia a otros países de la Unión Europea, deberías contar con la tarjeta sanitaria europea. Te explicamos en qué consiste, qué coberturas brinda y cómo puedes solicitarla. Enfermar durante un viaje no es raro, sobre todo debido a los cambios en la alimentación y la exposición a entornos nuevos. Por eso, si [Ver Artículo]

  • Jun 2020 

    ¿Cómo desinfectar los alimentos correctamente?

    ¿Te preocupa que los alimentos puedan convertirse en una fuente de contagio? Te explicamos cómo desinfectar los alimentos de manera segura. Las intoxicaciones alimentarias no siempre se producen por parásitos o toxinas que se encuentran en los alimentos, en ocasiones también se deben a la presencia de gérmenes como bacterias o virus. Por eso, a [Ver Artículo]

  • Jun 2020 

    Cinco aplicaciones para cuidar el medio ambiente

    Si quieres llevar un estilo de vida más sostenible, estas aplicaciones te ayudarán a desarrollar hábitos que protejan al medio ambiente. “La naturaleza no es un lugar para visitar. Es nuestro hogar”, dijo el activista del medio ambiente Gary Snyder. Los daños que causamos al medio ambiente se revierten en nuestra salud. La Organización Mundial [Ver Artículo]

  • May 2020 

    ¿Cómo afrontar el aislamiento en casa sin agobiarse?

    No sabemos cuándo terminará el aislamiento, por lo que es importante gestionar el estado de ánimo negativo que este puede generar. Te damos 5 consejos para afrontar mejor esta etapa de confinamiento en casa. La expansión del coronavirus ha obligado a muchos gobiernos a decretar un estado de alarma nacional y confinar a sus ciudadanos [Ver Artículo]