Correr no solo es uno de los deportes más completos y beneficiosos para nuestra salud sino también uno de los más económicos. Sin embargo, no todas las superficies son igualmente válidas y también cuenta el sitio que elijas ya que los espacios muy contaminados pueden generar un proceso inflamatorio a nivel cerebral que afecta nuestra [Ver Artículo]
¿Quieres ponerte en forma pero no puedes permitirte un entrenador personal o pagar el precio completo de los gimnasios? No eres el único, a raíz de la crisis muchas personas han tenido que recortar sus gastos y han comenzado a buscar alternativas para hacer ejercicios. De hecho, el año pasado el 15% de los gimnasios [Ver Artículo]
El teléfono móvil se ha convertido en una parte importante de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, su uso excesivo también puede acarrear diferentes problemas de salud. De hecho, recientemente se ha descubierto que la luz de estos teléfonos puede afectar seriamente la calidad del sueño. Más móvil, menos sueño Cuando estás a punto de irte [Ver Artículo]
La actividad física es beneficiosa, no solo para prevenir diferentes enfermedades sino también para mejorar la calidad de vida. Sin embargo, antes de practicar cualquier tipo de deporte, es importante que calientes porque así activarás los músculos y los prepararás para el entrenamiento posterior. De hecho, el calentamiento no solo sirve para evitar lesiones musculares [Ver Artículo]
Correr es un deporte muy sencillo y completo que no solo te permitirá mantenerte en forma sino también prevenir la aparición de numerosas enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Sin embargo, antes de comenzar a correr es importante que tomes algunas precauciones ya que, como cualquier otro tipo de deporte, también puedes sufrir lesiones. [Ver Artículo]
Correr es uno de los ejercicios físicos más sencillos y también uno de los más beneficiosos para nuestra salud ya que nos permite mantenernos en forma y prevenir numerosas enfermedades. Sin embargo, en esta ocasión haremos referencia a algunas de las ventajas más sorprendentes de correr. Correr previene el dolor de cabeza Un estudio realizado [Ver Artículo]
Los atascos de tráfico están a la orden del día, sobre todo en las grandes ciudades. Sin embargo, aunque son muy comunes, lo cierto es que no nos hemos acostumbrado del todo a ellos y casi siempre terminamos perdiendo la paciencia, con las consecuencias nefastas que acarrea para nuestra salud mental. De hecho, los atascos [Ver Artículo]
