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  • Jun 2014 

    Nunca hagas ejercicio físico sin antes calentar

    La actividad física es beneficiosa, no solo para prevenir diferentes enfermedades sino también para mejorar la calidad de vida. Sin embargo, antes de practicar cualquier tipo de deporte, es importante que calientes porque así activarás los músculos y los prepararás para el entrenamiento posterior. De hecho, el calentamiento no solo sirve para evitar lesiones musculares [Ver Artículo]

  • Jun 2014 

    Siete consejos para comenzar a correr y no morir en el intento

    Correr es un deporte muy sencillo y completo que no solo te permitirá mantenerte en forma sino también prevenir la aparición de numerosas enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Sin embargo, antes de comenzar a correr es importante que tomes algunas precauciones ya que, como cualquier otro tipo de deporte, también puedes sufrir lesiones. [Ver Artículo]

  • May 2014 

    5 beneficios asombrosos de correr

    Correr es uno de los ejercicios físicos más sencillos y también uno de los más beneficiosos para nuestra salud ya que nos permite mantenernos en forma y prevenir numerosas enfermedades. Sin embargo, en esta ocasión haremos referencia a algunas de las ventajas más sorprendentes de correr. Correr previene el dolor de cabeza Un estudio realizado [Ver Artículo]

  • Mar 2014 

    Los riesgos psicológicos que representa un atasco de tráfico

    Los atascos de tráfico están a la orden del día, sobre todo en las grandes ciudades. Sin embargo, aunque son muy comunes, lo cierto es que no nos hemos acostumbrado del todo a ellos y casi siempre terminamos perdiendo la paciencia, con las consecuencias nefastas que acarrea para nuestra salud mental. De hecho, los atascos [Ver Artículo]