La postura que adoptas al dormir no solo puede facilitar o entorpecer tu sueño sino que también influye en tu estado de salud. Por eso, te revelamos cómo deberías dormir cada noche. Pasamos aproximadamente el 33% de la vida durmiendo, razón más que suficiente para cuidar nuestra higiene del sueño y la postura que adoptamos [Ver Artículo]
Diferentes estudios alertan sobre los peligros de la multitarea tecnológica y de convertir los dispositivos electrónicos en nuestra memoria principal. Descubre cómo Internet y tu smartphone pueden robarte la memoria. La sociedad actual está obsesionada con la productividad, premia a las personas que realizan más tareas en menos tiempo. De esta forma hemos ido deslizándonos, [Ver Artículo]
Un estudio reciente revela que podemos ser más propensos a enfermar durante ciertas horas del día. Te explicamos qué sucede en tu organismo. Hace algunos años el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido publicó un estudio en el que desveló que las personas que trabajan por turnos tienen una salud peor. Según los datos [Ver Artículo]
¿Quieres mantener tu mente en forma? Te indicamos algunas de las mejores aplicaciones y juegos para potenciar funciones cognitivas como la memoria, la atención, el pensamiento lógico y la agilidad mental. La demencia es una de las enfermedades más preocupantes del siglo, sobre todo debido al enorme deterioro cognitivo que causa y al hecho de [Ver Artículo]
Pokémon Go ya es el mayor videojuego para móviles en la historia de Estados Unidos. Sin embargo, este juego encierra algunos peligros, sobre todo relacionados con la seguridad. Pokémon Go ya cuenta con 21 millones de usuarios y genera una media de 1,5 millones al día, por lo que se ha convertido en el juego [Ver Artículo]
Te desvelamos algunas aplicaciones para smartphone que no solo te permitirán registrar los datos de tu entrenamiento sino también encontrar nuevas rutas para ciclistas o incluso reparar la bici en casa. Las bicicletas siguen ganando terreno pues no solo son una excelente alternativa para moverse por la ciudad respetando el medio ambiente sino que también [Ver Artículo]
Si no tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio, el smartphone puede convertirse en tu entrenador personal. Te desvelamos algunas de las mejores aplicaciones para ponerte en forma. El 60% de las personas no realiza actividad física suficiente como para mantenerse saludables. Sin embargo, con la llegada de las aplicaciones que permiten ponerse en [Ver Artículo]
La llegada del verano y el hábito saludable de acudir a la piscina en familia implica asimismo la responsabilidad de conocer los riesgos mortales que pueden entrañar accidentes acuáticos como el ahogamiento. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ahogamiento es la tercera causa de muerte por traumatismo no intencional a escala mundial, [Ver Artículo]
Con la llegada del verano es necesario introducir algunos cambios en la dieta que nos ayuden a prevenir la deshidratación y la fatiga causadas por el exceso de calor. Te explicamos qué hábitos no debes descuidar. Durante el verano muchas personas experimentan cambios en su apetito, una señal que nos envía el cuerpo para [Ver Artículo]
La actividad física es esencial para mantenernos saludables y en forma pero si entrenamos en exceso, sin descansar lo suficiente, nuestro equilibrio físico y emocional se resentirá. Conoce los riesgos que implica el sobreentrenamiento. Practicar ejercicio físico es beneficioso para nuestra salud. Sin embargo, todos los extremos son malos, por lo que si no [Ver Artículo]
