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  • Nov 2015 

    ¿Las dietas de desintoxicación realmente funcionan?

    Las dietas para desintoxicar el organismo se han puesto de moda. Si no son muy restrictivas y se siguen durante pocos días, pueden ser convenientes pero normalmente suelen entrañar más riesgos que beneficios. En los últimos años, gracias a cientos de investigaciones realizadas en el ámbito de la nutrición y la salud, finalmente hemos comprendido [Ver Artículo]

  • Sep 2015 

    ¡Cuidado! Las enfermedades más comunes durante el otoño

    La llegada del otoño afecta nuestro sistema inmunitario haciéndonos más vulnerables a determinadas enfermedades. Te desvelamos algunas de los trastornos más comunes durante esta etapa y qué puedes hacer para evitarlos. Con el otoño no solo llega el cambio de hora y el frío, sino también algunos cambios en nuestro organismo. Lo que sucede es [Ver Artículo]

  • Jun 2015 

    ¿Estás embarazada? 5 consejos para conducir de forma segura

    Conducir durante el embarazo no implica grandes riesgos, siempre y cuando pongas en práctica algunas precauciones para mantener tu seguridad y la del bebé. El embarazo es una etapa muy delicada en la vida de una mujer. Pero esto no significa que si la gestación transcurre sin problemas no puedas llevar una vida normal haciendo [Ver Artículo]

  • Mar 2015 

    ¿El cigarrillo electrónico realmente es menos dañino que el tradicional?

    El cigarrillo electrónico se publicita como una opción menos dañina que el tabaco. ¿Qué dicen los estudios al respecto? ¿Cuáles podrían ser las consecuencias para la salud? Desde que se creó el cigarrillo electrónico, el mundo ha estado dividido. Algunos afirman que son más saludables y permiten disminuir la adicción al tabaco pero otros aseveran [Ver Artículo]

  • Feb 2015 

    Cinco consejos prácticos para reducir el consumo de sal

    La sal es uno de los enemigos más peligrosos que tenemos en nuestra cocina. De hecho, ¿sabías que según la Fundación Española del Corazón, si redujéramos a la mitad el consumo de sal cotidiano podríamos obtener beneficios para nuestra salud que son equiparables con dejar de fumar? Y es que la sal se ha relacionado [Ver Artículo]

  • Feb 2015 

    Tres mitos sobre la nutrición completamente falsos que debes conocer

    Somos lo que comemos, afirma un antiguo proverbio popular de rabiosa actualidad. De hecho, en los últimos años hemos tomado conciencia del papel que desempeña la nutrición en la aparición de diferentes enfermedades y sabemos que un estilo de vida saludable pasa por una dieta equilibrada. Sin embargo, no es difícil caer en la trampa [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    Falsos delgados: Los peligros de la grasa visceral

    En los últimos años hemos leído decenas de investigaciones que nos alertan sobre los peligros de la obesidad, muchas de ellas hacen referencia a la grasa abdominal. De hecho, se ha comprobado que la grasa abdominal está vinculada con un mayor riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, estos estudios pueden generar una [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    5 hábitos matutinos que pueden transformar tu día

    Los primeros minutos de la mañana son los más importantes del día ya que determinan la actitud con la que enfrentarás la jornada y cuán productivo serás. En teoría, nuestro ritmo circadiano, ese reloj interno que todos tenemos, se debería encargar de despertarnos en el momento justo, cuando hemos descansado lo suficiente y estamos preparados [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    3 aplicaciones para ayudarte a perder peso

    Perder peso o simplemente mantenerse en forma no siempre es fácil. El Efecto Rebote está al acecho y ante el más mínimo desliz podemos recuperar rápidamente los kilos que habíamos perdido. Sin embargo, ahora la tecnología viene a darnos una mano, existen aplicaciones para Smartphone que nos facilitan seguir una dieta y comer sano o [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    Wearables: ¿Pueden mejorar nuestro rendimiento físico al entrenar?

    Los dispositivos electrónicos han llegado para quedarse, de hecho, el índice de penetración de los smartphones en España es altísimo, supera el 60% y se espera que continúe creciendo. A la par de estos dispositivos se están desarrollando otros, muchos de los cuales tienen el objetivo de acompañarnos cuando practicamos deporte. Sin embargo, ¿los wearables [Ver Artículo]