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  • Feb 2015 

    Tres mitos sobre la nutrición completamente falsos que debes conocer

    Somos lo que comemos, afirma un antiguo proverbio popular de rabiosa actualidad. De hecho, en los últimos años hemos tomado conciencia del papel que desempeña la nutrición en la aparición de diferentes enfermedades y sabemos que un estilo de vida saludable pasa por una dieta equilibrada. Sin embargo, no es difícil caer en la trampa [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    Falsos delgados: Los peligros de la grasa visceral

    En los últimos años hemos leído decenas de investigaciones que nos alertan sobre los peligros de la obesidad, muchas de ellas hacen referencia a la grasa abdominal. De hecho, se ha comprobado que la grasa abdominal está vinculada con un mayor riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, estos estudios pueden generar una [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    5 hábitos matutinos que pueden transformar tu día

    Los primeros minutos de la mañana son los más importantes del día ya que determinan la actitud con la que enfrentarás la jornada y cuán productivo serás. En teoría, nuestro ritmo circadiano, ese reloj interno que todos tenemos, se debería encargar de despertarnos en el momento justo, cuando hemos descansado lo suficiente y estamos preparados [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    3 aplicaciones para ayudarte a perder peso

    Perder peso o simplemente mantenerse en forma no siempre es fácil. El Efecto Rebote está al acecho y ante el más mínimo desliz podemos recuperar rápidamente los kilos que habíamos perdido. Sin embargo, ahora la tecnología viene a darnos una mano, existen aplicaciones para Smartphone que nos facilitan seguir una dieta y comer sano o [Ver Artículo]

  • Ene 2015 

    Wearables: ¿Pueden mejorar nuestro rendimiento físico al entrenar?

    Los dispositivos electrónicos han llegado para quedarse, de hecho, el índice de penetración de los smartphones en España es altísimo, supera el 60% y se espera que continúe creciendo. A la par de estos dispositivos se están desarrollando otros, muchos de los cuales tienen el objetivo de acompañarnos cuando practicamos deporte. Sin embargo, ¿los wearables [Ver Artículo]

  • Dic 2014 

    Quemar incienso: Reequilibra el alma pero enferma el cuerpo

    Algunas personas tienen la costumbre de quemar incienso en casa para eliminar el olor del humo del tabaco o para reencontrar la paz interior. Sin embargo, los estudios científicos más recientes han puesto en tela de juicio esta práctica al descubrir que las sustancias que emiten los inciensos, aceites y algunas velas perfumadas son tóxicas [Ver Artículo]

  • Nov 2014 

    Lo que dicen tus ojos sobre tu salud

    En el imaginario popular se ha asentado la idea de que los ojos son el espejo del alma. Sin embargo, los médicos van un paso más allá y afirman que los ojos también son una ventana que les permite saber si algo no funciona como debería en nuestro organismo. Y es que más de 30 [Ver Artículo]

  • Oct 2014 

    ¿Por qué la dieta mediterránea es beneficiosa?

    En los últimos años el interés de las personas por las dietas ha ido en aumento, hay quienes apuestan por ellas para perder peso y otros simplemente porque quieren seguir un estilo de vida más sano. Sin embargo, existen tantas dietas que es difícil elegir y, sobre todo, encontrar la más equilibrada y saludable. En [Ver Artículo]

  • Oct 2014 

    ¿Es posible convertirse en un adicto a las dietas?

    En una época en la cual la imagen corporal cobra cada vez más protagonismo, estar a dieta se ha convertido en una moda. El problema radica en que muchas personas se encierran en un círculo vicioso de dietas severas seguidas por periodos de descontrol que conducen a un aumento de peso. A estas personas se [Ver Artículo]

  • Oct 2014 

    Comer fuera de casa y cuidar la dieta: ¿Misión imposible?

    Cenar fuera de casa nos incita a pedir platos más calóricos, y lo más curioso es que no somos conscientes de los pequeños detalles que nos impulsan a elegirlos. Por ejemplo, se conoce que un menú donde los platos estén acompañados de adjetivos que nos resulten apetitosos, nos lleva a decantarnos por ellos. También se [Ver Artículo]