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  • Mar 2016 

    Cinco aplicaciones para los amantes del running

    Las aplicaciones son una excelente herramienta para evaluar los resultados de la carrera y mantenerse motivados. Te desvelamos algunas de las mejores apps para los amantes del running, disponibles tanto para iOS como para Android.   El running se ha puesto de moda: las estadísticas indican que en España unos 2,5 millones de personas salen [Ver Artículo]

  • Mar 2016 

    ¡Alarma! El virus del Zika toca a la puerta

    Se estima que entre tres y cuatro millones de personas terminarán contagiadas por el virus del Zika. En España ya existen los primeros casos y, aunque son importados, es mejor extremar las medidas de seguridad. Te desvelamos todo lo que debes saber sobre este virus.   El epicentro del Zika se encuentra en Brasil pero [Ver Artículo]

  • Feb 2016 

    Eliminar el azúcar de la dieta mejora tu salud

    Un estudio realizado recientemente desvela que cuando eliminamos el azúcar añadido de la dieta, en apenas diez días podemos comenzar a notar una mejoría sustancial. Te explicamos los beneficios de esta decisión.   Uno de los principales enemigos de nuestra salud es el azúcar, aunque muy pocas personas son conscientes de ello. De hecho, en [Ver Artículo]

  • Feb 2016 

    Cinco alimentos sanos con un gran poder saciante

    Para perder peso no siempre es necesario reducir la cantidad de comida, sino comer de manera más inteligente. Por eso, te desvelamos algunos alimentos nutritivos que aumentan la sensación de saciedad y te harán picotear menos a lo largo del día.   Cada alimento, independientemente de las calorías que aporte, puede provocar una mayor o [Ver Artículo]

  • Ene 2016 

    Los alimentos que te ayudarán a lidiar con los excesos navideños

    Las comidas copiosas de Navidad suelen generar sensación de pesadez, dolor de cabeza, náuseas y problemas digestivos. Te desvelamos los mejores remedios naturales para aliviar estas dificultades y activar el metabolismo. Los excesos navideños en la mesa suelen pasarle factura a nuestra salud e incluso pueden agravar patologías existentes, como la diabetes, la artritis, la [Ver Artículo]

  • Dic 2015 

    ¿Cuánto daño nos hace la contaminación del aire?

    La contaminación del aire es un problema cada vez más preocupante, sobre todo en las grandes ciudades, donde el tráfico es incesante. Te desvelamos los riesgos que implican las partículas finas para tu salud. Hace poco China se vio obligada a detener la producción de más de 2.000 fábricas para intentar reducir la contaminación que [Ver Artículo]

  • Dic 2015 

    ¿Son realmente tan dañinas las carnes rojas y procesadas?

    La OMS ha indicado que las carnes rojas y procesadas provocan cáncer, catalogándolas al mismo nivel que el tabaco y el amianto. ¿Son realmente tan dañinas? ¿Qué cantidad deberíamos consumir?   Hace poco un informe de la Organización Mundial de la Salud publicado en la revista The Lancet Oncology alarmó al mundo entero. La OMS [Ver Artículo]

  • Nov 2015 

    ¿Las dietas de desintoxicación realmente funcionan?

    Las dietas para desintoxicar el organismo se han puesto de moda. Si no son muy restrictivas y se siguen durante pocos días, pueden ser convenientes pero normalmente suelen entrañar más riesgos que beneficios. En los últimos años, gracias a cientos de investigaciones realizadas en el ámbito de la nutrición y la salud, finalmente hemos comprendido [Ver Artículo]

  • Sep 2015 

    ¡Cuidado! Las enfermedades más comunes durante el otoño

    La llegada del otoño afecta nuestro sistema inmunitario haciéndonos más vulnerables a determinadas enfermedades. Te desvelamos algunas de los trastornos más comunes durante esta etapa y qué puedes hacer para evitarlos. Con el otoño no solo llega el cambio de hora y el frío, sino también algunos cambios en nuestro organismo. Lo que sucede es [Ver Artículo]